Waldbaden – Achtsamkeit im Wald
Waldbaden,
Naturpark,
Naturerlebnis,
Führungen
14:00 - 16:00 Uhr
Es ist ein „Waldbesuch“, bei dem wir mit allen Sinnen – hören,
riechen, fühlen, sehen, schmecken – in den Wald „eintauchen“,
oder anders formuliert wir kombinieren Achtsamkeitspraxis
mit einem Waldbesuch. Waldbaden kann unsere Gesundheit,
Nerven-, Hormon- und Immunsystem positiv/präventiv be
einflussen,
dies wurde von Dr. Qing Li (Nippon Medical School,
Tokyo) wissenschaftlich bewiesen. Wie funktioniert das? Neben
Ruhe und Entspannung wirken vor allem die Terpene (organische
Substanzen) auf unser Immunsystem. Waldbaden bietet die
Möglichkeit, die eigene Kreativität zu wecken, die innere Balance
zu finden und vom Alltagsstress abzuschalten.
Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung und Schuhe, Getränk
6 bis max. 12 Personen
Jeden Donnerstag von März bis Oktober.