Waldbaden

Waldbaden

"Shinrin Yoku" - zu deutsch „ Waldbaden“ - ist eine in Japan anerkannte Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Das Waldbaden besteht in der Regel aus einem langsamen, achtsamen Spaziergang durch den Wald, bei dem Körper und Geist zur Ruhe kommen können. Ganz bewusst den eigenen Atem in sich spüren, den Waldboden unter den Füßen fühlen, den Duft des Waldes riechen und der zarten Melodie der Waldbewohner lauschen - darum geht es beim Waldbaden.

Termine im Naturpark Steigerwald

Die Wälder des Naturparks Steigerwald mit ihrer erholsamen Ruhe bieten beste Voraussetzungen zum Waldbaden, von verschiedenen Anbietern und Einrichtungen finden Kurse und Veranstaltungen statt und ermöglichen so einen ganz besonderen Zugang zu Wald, Natur, Erholung und Gesundheit.
 

Veranstaltungskalender "Waldbaden"

20 Juni 2021

10:00 Uhr

Es ist ein "Waldbesuch, bei dem wir mit allen Sinnen - hören, riechen, fühlen, sehen, schmecken - in den Wald "eintauchen", oder anders formuliert: wir kombinieren Achtsamkeitspraxis mit einem Waldbesuch. Waldbaden kann unsere Gesundheit, Nerven-, Hormon- und Immunsystem positiv/präventiv beeinflussen, dies wurde von Dr. Qing Li (Nippon Medical School, Tokyo) wissenschaftlich bewiesen. Wie funktioniert das? Neben Ruhe und Entspannung wirken vor allem die Terpene (organische Substanzen) auf unser Immunsystem. Waldbaden bietet die Möglichkeit, die einene Kreativität zu wecken, die innere Balance zu finden und vom Alltagsstress abzuschalten.
Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung und Schuhe, Getränk.  Bei ungeeigneten Wetterbedingungen behalten wir uns vor, den Termin abzusagen.

Treffpunkt: Hütte am Wanderparplatz zw. Münchsteinach und Mittelsteinach, Sammelpunkt NEA-2206

Teilnahmebegrenzung: 12 Personen

Anmeldung erforderlich bis 19. Juni 2021 unter 0171-3344620 oder armin@klangwelt-steigerwald.de.