"Nature goes online" - Natur & Wohlbefinden (Interaktives Onlineseminar)
Naturpark,
Naturerlebnis
Ticketpreise ab: 15,00€
19:30 - 20:30 Uhr
In turbulenten Zeiten, wo Anpassung und ständig neue Anforderungen das Leben bestimmen, erhält Natur eine neue und besondere Bedeutung. Denn dort stellt sich fast automatisch all das ein, was hilft, den Stress abzubauen: Wahrnehmung mit allen Sinnen, den Kopf frei bekommen, Energie und Sauerstoff tanken.
Die Referentin gibt einen Überblick über die gesundheitsfördernden Effekte der Natur. Auf Grundlage des in Japan erforschten "Waldbadens- Shinrin Yoku" und verschiedenen psychologischen Erkenntnissen zu Stressmanagement, Achtsamkeit und Bewältigungsforschung erhalten die Teilnehmenden einen ersten Einblick und Anregungen zur Umsetzung in Eigenregie. Bereits während des Seminars wird eingeladen zu Hause das "Relax-Biotop" zu entdecken und durch kleine Übungen zu Entspannung und Vorstellungskraft "den Wald in den Kopf zu holen"!
Leitung: Astrid, E. Heyl
Ort: digital
Anmeldung:https://www.ubiz.de/kurssuche/kurs/Waldbaden-Shinrin+Yoku+digital/Y0.464.D