Waldbaden
"Shinrin Yoku" - zu deutsch „ Waldbaden“ - ist eine in Japan anerkannte Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Das Waldbaden besteht in der Regel aus einem langsamen, achtsamen Spaziergang durch den Wald, bei dem Körper und Geist zur Ruhe kommen können. Ganz bewusst den eigenen Atem in sich spüren, den Waldboden unter den Füßen fühlen, den Duft des Waldes riechen und der zarten Melodie der Waldbewohner lauschen - darum geht es beim Waldbaden.
Termine im Naturpark Steigerwald
Die Wälder des Naturparks Steigerwald mit ihrer erholsamen Ruhe bieten beste Voraussetzungen zum Waldbaden, von verschiedenen Anbietern und Einrichtungen finden Kurse und Veranstaltungen statt und ermöglichen so einen ganz besonderen Zugang zu Wald, Natur, Erholung und Gesundheit.
Veranstaltungskalender "Waldbaden"
Waldbaden – Achtsamkeit im Wald
Waldbaden,
Naturpark,
Naturerlebnis,
Führungen
14:00 - 16:00 Uhr
Es ist ein „Waldbesuch“, bei dem wir mit allen Sinnen – hören,
riechen, fühlen, sehen, schmecken – in den Wald „eintauchen“,
oder anders formuliert wir kombinieren Achtsamkeitspraxis
mit einem Waldbesuch. Waldbaden kann unsere Gesundheit,
Nerven-, Hormon- und Immunsystem positiv/präventiv be
einflussen,
dies wurde von Dr. Qing Li (Nippon Medical School,
Tokyo) wissenschaftlich bewiesen. Wie funktioniert das? Neben
Ruhe und Entspannung wirken vor allem die Terpene (organische
Substanzen) auf unser Immunsystem. Waldbaden bietet die
Möglichkeit, die eigene Kreativität zu wecken, die innere Balance
zu finden und vom Alltagsstress abzuschalten.
Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung und Schuhe, Getränk
6 bis max. 12 Personen
Jeden Donnerstag von März bis Oktober.
