Waldbaden
"Shinrin Yoku" - zu deutsch „ Waldbaden“ - ist eine in Japan anerkannte Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Das Waldbaden besteht in der Regel aus einem langsamen, achtsamen Spaziergang durch den Wald, bei dem Körper und Geist zur Ruhe kommen können. Ganz bewusst den eigenen Atem in sich spüren, den Waldboden unter den Füßen fühlen, den Duft des Waldes riechen und der zarten Melodie der Waldbewohner lauschen - darum geht es beim Waldbaden.
Termine im Naturpark Steigerwald
Die Wälder des Naturparks Steigerwald mit ihrer erholsamen Ruhe bieten beste Voraussetzungen zum Waldbaden, von verschiedenen Anbietern und Einrichtungen finden Kurse und Veranstaltungen statt und ermöglichen so einen ganz besonderen Zugang zu Wald, Natur, Erholung und Gesundheit.
Veranstaltungskalender "Waldbaden"
Barfuß-Wanderung auf dem Mittelwaldweg
Naturpark-Ranger,
Naturpark,
Naturerlebnis
13:00 - 14:30 Uhr
Der Ranger Alexander Schneider lädt Sie ein, den Iphöfer Mittelwaldweg einmal barfuß zu erkunden. Das Barfußwandern regt den Tastsinn der Fußsohlen an und ermöglicht einen intensiven Kontakt zur Natur. Am Morgen kitzelt das feuchte und kühle Gras, wir spüren sonnengewärmte Steine und das raschelnde Laub. Dunkler Matsch quillt durch die Zehen, eine kleine Pfütze macht die Füße wieder sauber.
Barfußwandern stärkt nicht nur Muskeln, Bänder und Gelenke, sondern verbessert auch die motorischen Fähigkeiten. Es erhöht die Blutzirkulation in den Beinen und beugt beispielsweise Venenleiden vor. Durch die kontinuierliche Massage der Reflexzonen der Füße wird Stress abgebaut und Entspannung aufgebaut.
Während der Tour müssen wir zweimal etwa 300 Meter auf Schotterwegen gehen. Hierfür können Sandalen oder Schlappen bei Bedarf im Rucksack mitgenommen werden. Im Anschluss an die Wanderung besteht die Möglichkeit, sich mit regionalen Kaltgetränken am Mittelwaldpavillon zu stärken.
Verkauf sonntags 14:00 Uhr -16.00 Uhr.
Strecke: ca. 3,1 km
Dauer: ca. 1,5 Std.
Anmeldung bis 6. Juni 2024 unter info@steigerwald-naturpark.de oder Tel. 09161/92 1523
