Waldbaden
"Shinrin Yoku" - zu deutsch „ Waldbaden“ - ist eine in Japan anerkannte Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem. Das Waldbaden besteht in der Regel aus einem langsamen, achtsamen Spaziergang durch den Wald, bei dem Körper und Geist zur Ruhe kommen können. Ganz bewusst den eigenen Atem in sich spüren, den Waldboden unter den Füßen fühlen, den Duft des Waldes riechen und der zarten Melodie der Waldbewohner lauschen - darum geht es beim Waldbaden.
Termine im Naturpark Steigerwald
Die Wälder des Naturparks Steigerwald mit ihrer erholsamen Ruhe bieten beste Voraussetzungen zum Waldbaden, von verschiedenen Anbietern und Einrichtungen finden Kurse und Veranstaltungen statt und ermöglichen so einen ganz besonderen Zugang zu Wald, Natur, Erholung und Gesundheit.
Veranstaltungskalender "Waldbaden"
Yoga in Wanderschuhen
Naturpark,
Naturerlebnis
10:30 - 12:30 Uhr
Yoga und Wandern ergänzen sich hervorragend. Auftanken in der bunten herbstlichen Natur. Leuchtende Farben warten auf uns, ob die rote Hagebutte, der schwarze Holunder, gelb und orange gefärbte Blätter oder braune Nüsse und Kastanien. Darüber meist ein blauer Himmel mit guter Fernsicht und wärmende Sonnenstrahlen. Während des Spaziergangs werden wir immer wieder einen kleinen Stopp einlegen und eine kurze Yoga-Einheit im Stehen und mit Wanderschuhen integrieren.
